みなさんこんにちは＾＾
今日は第４回目のみらいろ女子会講座として、会員の「Hiromiさん」主催でステップウォークヨガ教室をJAの福島東部支店で行いました。
参加者が少なかったのが残念でしたが、会員の「かつらさん」と「おゆうさん」はオリジナルヨガで心身ともにリフレッシュ♪
一般的なヨガと違い、音楽に合わせて歩きながら行う動作で、呼吸とポーズとステップを意識するのですごく頭を使った気がしました！！

講座はウォーミングアップを含め約１時間。あっという間に終わってしまいましたが、普段使っていない筋肉が刺激され、多少息切れしそうな部分もあり、「身体を動かしたなぁ～」という達成感をすごく感じられました。水も５００ml１本飲みきってしまいました！

今回は都合が合わず参加できなかった人も多くいたので、１１月中にもまた開催できればと思っています♪
すごくいい内容だったので、次回もお楽しみに～＾＾